Nattarbete
Med nattarbete avses arbete som utförs mellan kl. 23.00 och 06.00. Nattarbete förutsätter lagstadgade hälsoundersökningar inom företagshälsovården, när nattarbete utförs minst 3 nattskift/månad, det vill säga 30 nattskift/år. Då ses nattarbete som en exponering som medför särskild risk för insjuknande.
Hälsoundersökningar för nattarbetare
För anställda som jobbar på nätterna görs en inledande hälsoundersökning samt regelbundna undersökningar, enligt skilda anvisningar.
Innan den inledande hälsoundersökningen ska du fylla i enkäten för förhandsinformation (E-undersökning) samt STOP-Bang-enkäten (endast på finska) för nattarbete.
Inför den regelbundna hälsoundersökningen för nattarbete räcker det att fylla i STOP-Bang-enkäten, ifall arbetet inte medför andra exponeringar. Om arbetet utöver nattarbetet innebär en risk för våld, ska du också fylla i frågeformuläret om våld på arbetsplatsen. Läs mer på sidan Risk för våld i arbetet.
Innan hälsoundersökningen för nattarbete fyll i STOP-Bang-enkäten via länken på denna sida, och meddela ditt poängantal till din företagshälsovårdare i samband med undersökningen.
Undersökningar för nattarbete utförs främst av den företagshälsovårdare som utsetts för din arbetsplats. Du kan boka tid till den lagstadgade inledande eller regelbundna hälsoundersökningen via vår onlinebokning.
Välmående vid nattarbete
Du kan läsa mer om nattarbete i Arbetshälsoinstitutets Hyvinvointia vuorotyöhön -guiden Hyvinvointia vuorotyöhön -guiden (endast på finska), som innehåller information och råd om hur skiftarbete kan kombineras med det övriga livet, om sömn och återhämtning, kost och motion, motion ur en skiftarbetares synvinkel samt metoder för stresshantering.
Du kan läsa mer om sömnstörningar i samband med natt- och skiftarbete på Mielenterveystalos sidor om Skiftarbete och sömnsvårigheter
På sidorna finns även ett egenvårdsprogram för sömnlöshet.